En introduktion till YOGA

Som ny inom yoga kan det vara svårt att veta var man ska börja, vilken yogaform man ska välja, om man ska prova yoga på gym, yogastudio eller retreat. 
Du kanske inte vill lägga massa pengar på något som du inte vet om du kommer tycka om eller har en föreställning om att du måste vara smidigt/vig/smal eller liknande för att passa in.

Saken är den att yoga är verkligen för ALLA. Du får vara precis som du är, oavsett var du är i livet, hur du ser ut, om du inte tränat en dag i ditt liv eller är tävlingsidrottare, om du är gammal eller ung, smal eller tjock, stel eller smidig, energisk eller utmattad. Yoga har något för alla. 

Om yoga är helt nytt för dig, samtidigt som du är nyfiken på att prova har jag ett videotips till dig. Det enda du behöver för att prova yoga är dig själv. Inga särskilda kläder, en dyr yogamatta eller andra träningsverktyg. Du behöver heller ingen stor yta. Det räcker med ytan av en handduk. 

Så ta dig tiden att prova på yoga. Förslagsvis med denna video. För din skull.

↑